熱中症対策

RECテニススクールでも暑さで体調不良になるお客様が出始めています。

こまめな水分補給（喉が渇く前に飲むんですよ）と
直射日光から頭部を守るための帽子・・・後頭部を
防ぐためにキャップを反対にかぶるのもお薦めです。
そして首！バンダナ等を濡らして巻くと楽ですよ。
ポロシャツの襟を立てるのもいいですね。

せっかくの楽しいテニスで体が不調になってしまっては
つまりません。私達コーチも皆さんの表情を見ながら
ドリルやラリーを変更していきますが、上記のような
ことでの予防もテニスの必須項目として頭に入れて
おいていただけると良いと思います。お試しくださ-い。