残暑も熱中症ケア！

こんにちは。コミュニティアリーナ浦和の加藤です。

私事ではありますが、何と！早いもので、埼玉県民になって一年が経ちました。去年の今頃の暑さと今年とでは、今年・・・やっぱり暑いですよね。私自身が初めて埼玉での夏を体感しているからでしょうか。
涼しい季節はいつ来るの？一気に冬に突入する気がしてなりません。
しかしながら、まだ残暑が残りそうです。暑さの中のテニスを思いっきり楽しみましょう！ただし！熱中症にはまだ要注意です。特に埼玉は・・・（笑）

外気の高温多湿の原因で起こる熱中症には四種類のレベルがあります。
１、熱失神
２、熱疲労
３、熱痙攣
４、熱射病
一番重い症状が4の熱射病です。どれも症状が軽くても危険には変わりありませんので、これらの症状を感じたらすぐに涼しい場所に移動して、体を冷やし、十分な飲み物とナトリウムを摂りましょう。
きちんとケアをすれば、真夏のテニスは安全に楽しめます。皆さんも気をつけてくださいね。

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それではまた。