通常生活でも、オンコートでもマイボトルで水分補給

皆さん、こんにちは。７CC武蔵境　沖です。
残暑が厳しいですが、どうお過ごしでしょうか？この暑さの中、夏バテ防止の為にも週１、２回のテニスはかかさず頑張っていきましょうね！FIGHT！！

夏のテニスを楽しむ為には、「熱中症対策」は大切です。通常の生活で一日一人約２リットルの水分を消費すると言われています。さらに暑さでの汗はプラス約１リットルとも言われています！
なので、通常生活でもそうですが、オンコートでもマイボトルを持ち歩くこととコマメな補給が重要ですよ！また、失われた塩分の補給は梅干で補ってあげてくださいね！

短い夏が過ぎるといよいよ収穫の秋！！テニス大会も多くなりテニスにはもってこい！の季節になります。そういった意味でも今のテニスは大切です。楽しむことも、レベルアップすることも！！ぜひ、ご家族、お友達、大切な方と一緒にテニスを楽しんでいってください！！