水風呂とネッククーラー

こんにちは。CA浦和の加藤です。

暑い日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
日中に浴びた太陽光線は身体中に充満し、夜になってもなかなか抜けきれませんよね。
夜寝苦しい思いをしている人は私だけではないはず。

そんな時私は「水風呂」に入ります。
半身浴も兼ねて火照った身体を冷やします。
マッサージも同時に行うと筋肉の疲れも緩和できますね！
怪我も防止しやすいです。
その後はきちんとストレッチ。
何事も継続ですが、ついつい忘れて寝てしまいます。
気をつけなければ！

日中のテニスは本当に水分を失います。
エネルギーの消費が激しいので、十分な水分補給と熱中症対策を必ず行って快適な楽しい夏テニスライフをお過ごしください。

CA浦和では首回りをひんやり冷やすネッククーラーを販売中です♪
コーチ陣ももちろん、使用中です。是非、お試しください。

それではまた。