新年を迎えて

皆様、こんにちは。コミュニティアリーナ久喜・ヘッドコーチの本澤です。

学生さんは別ですが、社会人の方々は、そろそろ正月気分も終わり戦闘モード突入でしょうか。皆様はすでに、仕事上もプライベートでも目標を決めて、そこに向ってひた走る自分の姿を想像していることでしょう。
　　
私は健康管理のために、今年も食事によるベスト体重の管理と、手軽な筋トレを継続します。飲んだ後のラーメンや、早食いによる食べすぎなどに注意します。正月や連休で、体重が増えたと感じたらなるべく早く取り戻す事にしています。近所のサウナを良く利用します。
　　
また筋トレですが確実に継続する為に、腕立・腹筋ともに1分以上はやりません。辛く感じたら続けられませんし、ダイエットと同じでやめた後の反動は大変やっかいですから・・・こうして今年も戦います！！

今年もどうぞよろしくお願い致します。