テニスの秋には食の秋！秋刀魚＆銀杏！

皆さん、こんにちは！！コミュニティアリーナ溝の口テニススクール　沖です。

暑い季節から涼しい季節に移り変わってきて、テニスライフはさらに充実してきているのではないでしょうか！？
テニスライフを充実させる為には、『食の秋！』も当然大切です。
『秋の味覚』について皆様にご紹介します。

まずは、「秋刀魚」でしょう！！まさか「シュウトウザカナ」なんて読んでませんよね！？
『サンマ』です！！
何といっても、秋の味覚の王様と言っても過言ではありませんね。
塩焼きにして何匹でもいけそうです！！

・血液の流れを良くする
・脳梗塞・心筋梗塞の予防
・頭の回転を良くする

以上の効果が得られます。

次に、「銀杏」！！
・滋養強壮
※食べ過ぎると痙攣等を起こすことがありますので注意が必要！！

まだまだありますが、全般に秋の味覚の代表は比較的体にいいものが多いようです。
上記２品も『コレステロールを減らす！！』のが特徴です。

『食の秋』とはいいますが、食べすぎには十分に注意してください！！