私のこだわり　コミュニティアリーナ相模原　清野仁

皆さん、こんにちはCA相模原の清野　仁と申します。

私は普段の生活のこだわりがあまりないので試合でのこだわりを書きたいと思います。

私はジュニアの頃から試合ですごく緊張してしまう方で、試合でリラックスをするための自分なりの方法を「こだわり」として書いてみます。

1、試合の前日はパスタを食べる。
2、寝る前に相手に勝つ試合のイメージをする。
3、試合開始の３時間以上前に起きる。
4、朝、シャワーを浴びる。
5、好きな音楽を聴く。
6、30分ウォーミングアップをする。
7、ゲンを担ぐ（勝負下着を履く。）
8、グリップテープを巻きかえる。
9、儀式を活用する。（サーブを打つ前にボールを3回つくなど）
10、プラス思考の独り言を言う。
　　（ラケットのスロートの部分に自信と書いた紙を貼り付けておいて、それを見て自分は出来るんだ、負けないんだとつぶやく。）　　　　　　　　　　
11、マイナス発言を無くす。
12、屈伸をする。（心臓を低い位置にして落ち着かせる）
13、ストレッチをする。

人によって様々な方法があると思います。

自分が落ち着ける方法であれば良いと思います。
皆さんも色々な方法を試してみて下さい。