テニスブログ：南新宿の片隅から

皆様こんにちは。ロビンソンテニススクール春日部の外山です。

雪、降りましたね〜。
昨日は久しぶりにテニスコートの雪かきをいたしました。
スクール生の皆様に少しでも早くテニスを楽しんでいただきたいので、雪かきの場合はコーチスタッフ全員召集が基本です。
この手の作業は一人でも多いに越したことがありません。

そして、その時の状況を的確に判断して作戦を練ります。
これが重要です。
全員が一糸乱れず、効率良く作業することが早期復旧には欠かせません。
今回はテニスコートに薄っすらと積もっている程度でしたので、雪を「かいて→集める」よりも、雪を「かいて→ばら撒く」が適切な処置と判断。
いわゆる雪を散らしてコートの地熱で溶かす作戦です。
かいて→ばら撒いて、そしてより早く溶かすために雪に塊を踏みます。
テニスコート中に散らばった雪をひたすら細かいステップで踏み続けます。
全員で雪を踏んでいる姿はちょっと異様な光景？？です（笑）
数時間後、太陽パワーで見る見るうちに雪が溶けて行きます。
そして作業終了！作戦も見事にはまり、2時間目よりレッスンが再開出来ました。
今回も我々の勝利です。皆で一致団結すればどんなに雪が積もってもどんと来いです！
でも積もらないに越したことありませんがね。

ちなみに今、内腿が筋肉痛。
あまりに雪を踏みつけた影響のようです。
まだまだ精進が足りません・・・。

こんにちは。レックテニスメールマガジン編集部です。

さあフェドカップが始まります。
【フェドカップ・アジア／オセアニアゾーン】2/3（水）〜2/7（日）inマレーシア
日本代表は、クルム伊達公子（シングルス：62位、ダブルス：135位）、森田あゆみ（シングルス：91位、ダブルス：207位）、瀬間友里加（シングルス：147位、ダブルス：192位）、藤原里（シングルス：205位、ダブルス：126位）。
がんばれ！村上ジャパン！

フェドカップの次は【デビスカップ・フィリピン戦】3/5（金）〜3/7（日）！

応援お願いします！

こんにちは。レックテニスメールマガジン編集部です。

全豪オープン閉幕しました。
男子シングルス決勝のファイナルセット・タイブレークは素晴らしかったですね。
ロジャー・フェデラー選手が16回目のグランドスラム・タイトルのホルダーである所以と、アンディー・マリー選手がその牙城を脅かす存在である事が随所に見られた闘いでした。
女子シングルス優勝のセリーナ・ウィリアムス選手の優勝も、復帰したジャスティン・エナン選手との決勝という事もあり、ドラマチックなものでした。

そして生涯グランドスラムを達成しているフェデラー選手に、「まだ上には国枝がいる」と言わせる国枝慎吾選手の優勝。
こちらはファイナルセット4-5の15-40と、マッチポイントを握られながらの優勝でした。
４年連続単複２冠、もっともっと讃えられ、語られて良い事です。
国枝選手、おめでとうございます！

こんにちは。レックテニスメールマガジン編集部です。

全豪オープンは昨日"世界の国枝慎吾選手"が４年連続単複２冠を達成！
女子シングルスはセレナ・ウィリアムス選手が、復帰したジャスティン・エナン選手をフルセットで破ぶり優勝し、本日の男子シングルスでいよいよフィナーレ。
男子決勝は、一時期はフェデラー・キラー的印象もあったアンディ・マリー選手とロジャー・フェデラー選手の対戦。
う〜む、楽しみ。

さて、昨日今日と「プロテニスコーチによるテニススクール生の為の大会」である【テニススクールグランドスラムトーナメント2010】が千葉県東金のエストーレホテル＆テニスクラブで開催されています。
レックテニススクールからは、ネオインドア西新井、高島平インドア、ロビンソン春日部、そして全コミュニティアリーナ代表のコミュニティアリーナ府中が参戦。
合計約1,000名を超える各スクール内での予選を勝ち抜いた精鋭120名の中で熱い闘いを繰り広げています。

そうそう開会式では恒例のレックプロスタッフのリードによる「全選手一斉ボレーボレー大会」も実施され、皆さん盛り上がっていましたよ。

ちなみにこの画像、パンダはボールを右腕とお腹で挟んで持ち手を振ってる様に見えますが、実はボールを打とうとしたもののジャストミート出来なかった瞬間であります……。
パンダの中身？が誰だか知りたい方は、画像にカーソルを合わせてみて下さい。

皆さんこんにちは！コミュニティアリーナ大井町店の久保志郎です。
今回もマラソンネタでいきたいと思います。

私はホノルルマラソンに続いて、いよいよ東京マラソン出走です！
そこで東京マラソンを5時間以内に完走する為に最近気をつけているトレーニング方法を紹介します。

1) 腕は肩を支点に、リラックスして振ること
2) 足の運びは、Ｏ脚、Ｘ脚に気をつけてなめらかに振り出すこと
3) 猫背にならず胸を張ること
4) 呼吸は大きく吐くことに留意すること
5) 筋トレでは、腹筋強化の筋トレを大会前々日ぐらいまで続けること

42.195kmを５時間以内で完走するために必要なスピードは、1km7分です。これは、ジョギング初心者にもたやすいスピード。ある程度走れる人にとっては、遅すぎてかえって疲れてしまうようなスピードです。
しかし、走らずに歩くとしても42.195kmは疲れる距離です。脚が痛くなってくる距離です(ホノルルで実感しました・・・)。
そこで必要なことは、長く走り続けられる身体を作ることだなと思い色々と調べた結果、上に書いたような事が必要かなと思いトレーニングしています。

目指せ！5時間！！頑張ってきます！！

皆さんこんにちは。コミュニティアリーナ上尾の岡野です。
突然ですが皆さんは最近ボウリングされましたか？

私は先日、投げてきました。しかもボウリングセミナーに参加して来たのです。
ただのセミナーではなく４スタンスボウリングセミナーでした。
私の実力はですね?年に数回、お酒を飲んだ後に…。当然ボールはコントロール出来ませんし、１００点行けば万々歳！ってな感じです。

さて、セミナーはリポーズトレーニングをしてから投球講義の流れ。
リポーズトレーニングというのは簡単に説明をすると軸を揃えながら、頭の中で軸を揃えるイメージしながらストレッチをします。軸が揃うと体が安定しリラックス出来ます。
リラックス出来ると柔軟性が出て出力に繋がります。
力んでいてはより良いパフォーマンスに繋がりませんよね。
テニスに置き換えると構えた時点からガチガチではより良いパフォーマンスに繋がりませんし、一歩目が遅れてしまいますね。

さてさて投球ですが私の勝手なイメージの投球フォーム、私には合っていませんでした。
私がイメージしていたフォームは踵重心の閉じるやり方でした。
私はつま先重心の開くタイプなので理想なフォームとは掛け離れていました。
プロボウラーの方に私のフォームを見ていただいてフォームを改善したところ、ボールは真っ直ぐ転がるようになり安定して投球出来ました。
恐るべし４スタンス理論。

やはりテニスもボウリングも同じですがボールをコントロール出来ると楽しいですよね。
コントロール出来ると戦術が成功しやすいですね。
これを機会にテニスとボウリング、ゴルフ、私に合ったフォームにしていきたいと思います。
因みに私は改善されてストライクを四回連続で達成できました。

こんにちは。CA溝の口　沖です。

2010年のテニス界はすでに幕開けし、全豪オープンもいよいよ開幕しましたね！
個人的には、男子ではやはりフェデラー選手を応援したいです。
年明け早々の大会では早い段階で負けてしまいましたが、なんとか奮起して頑張って貰いたいですね！！

あとはデルポトロ選手。昨年一気に大ブレークしてきて今年はさらに飛躍してくるでしょう！
どこまで活躍するか楽しみですよね！
最後は、我らの期待のヒーロー錦織選手です！！絶対復活して欲しいですね！！

女子では、現役復帰したクルム伊達選手、エナン選手。どこまで活躍するか、期待したいです。

今年もテニス界は熱く燃えそうですよ！
当然、「レックテニススクール」も燃え上がります！！

こんにちは。レックテニスメールマガジン編集部です。

全豪オープンは男女共に波乱続きですね。
その全豪オープン開幕前に、ロジャー・フェデラー選手がジャスティン・エナン選手の復帰ならぬ、渦中にあるゴルフのタイガー・ウッズ選手と最近電話で話したことを明かし、「彼はもうすぐ復帰するだろう」と話したそうです。
会話の詳しい内容は勿論シークレットですが、「スキャンダルでウッズと家族は苦境に立たされている」
「今のタイガーは落ち着くことが必要。そうすればすぐに皆が知っている素晴らしいゴルファーとして復帰するだろう」「友人としてサポートする」とコメント。

なかなかコメントし辛い今回の件ですが、後々「寅年だったからね」なんてジョークで振り返られる?!

皆様こんにちは。CA武蔵小杉の堤でございます。
このブログには数ヶ月振り・・・というくらい久々です。
というわけで、今回は映画のお話。

私が大好きな映画の中に、1995年、リチャード・ドレイファス主演【陽のあたる教室】という映画があります。
簡単なあらずじは……

1965年、グレンは作曲する時間を作るためにバンドをやめ、新設のジョン・F・ケネディハイスクールの音楽教師になる。
しかし現実は生徒たちは授業にまったく興味を示さず、オーケストラの演奏もバラバラ。
何とか興味を持たせ、生徒たちの心を豊かにしようと、次第に教師にのめり込んでゆく。
妻（アイリス）は写真家で家計を支えながらそんな夫を暖かく見守る。
息子（ジョン）が生まれ音楽を教えようと楽しみにしていたが、息子が聾者であることに深く悲しんだ。

それから十数年息子が聾者には音楽は解るまいと思っている父親を激しく非難。
ショックを受けたグレンは聾唖者のためのコンサートに取り組む。
そのコンサートではグレンが息子のために『Beautiful Boy』を手話付きで歌った。

1995年、教育予算削減のために音楽の授業はカットされ、グレンは辞職。
引退の当日、過去30年間の教え子たちが講堂いっぱいに集まる。
グレンは平凡な音楽教師をしていた間に、かけがえのない豊かな作品を世に送り出していたことに気付く。

と簡単ですが、何回見てもいいんですよね?。
特に最後のオーケストラのシーンではグレンが作曲した曲を自らの指揮で教え子たちの演奏。音楽も素敵で涙です。
もともと学校ものの作品には弱く、金八先生、教師びんびん物語の最終回では必ず涙してました。

皆様も物は試しで、見てみてください。

皆さんお元気ですか？武蔵境の福島です。

ただいま武蔵境はリニューアルオープン準備中です。
綺麗に生まれ変われる。
いまチマタで話題の・・・
全力でリニューアル中の期間限定ブログ「CA武蔵境日記」
これは楽しいですよ！
ガットキャンペーン情報や他にもイベント情報チェッキ・アウト！です。

さて、
グランドスラムはオーストラリアン・オープン　1/18 - 1/31 2010の真っ最中です。
福島注目の選手はアジアNo.1選手。　鄭潔（中国）と今大会までめちゃめちゃ体をいじめて来た。　マリア・キリレンコ（ロシア）
キリレンコは本当にすごいBodyを絞って本気モード全開ですよ！
あれを見たら福島も負けるわけには行きません。
そして皆さんも・・・
テニス技術上げるならいまが一番です。
もうすぐ春ですからね。

それではいつものコートで会いましょう！