テニスブログ：南新宿の片隅から

テニスファンの皆様、こんにちは。セブンカルチャークラブ上尾校の中川です。

先日、有明コロシアムにて開催された講習会に出席して来ました。
講師はクルム伊達公子さんや浅越しのぶさんの指導をされていた小浦猛志さんです。
そこで紹介していただいたプライオメトリクスというトレーニングをご紹介いたします。

プライオメトリクスとはプライオメトリックトレーニングというトレーニング法の一つで、１９６０年代にソ連を中心に発達したとされています。

プライオメトリクスは筋肉の伸張反射のメカニズムを利用し、短時間で爆発的な力を発揮させるためのトレーニング法で、多くの競技者がトレーニングルーティンの中に取り入れています。

伸張反射というのは骨格筋が急激に伸張した時に反射的にその筋肉が短縮しようとするものです。
メカニズムとしては過度な伸張が引き起こされると、伸張受容器である筋紡錘が興奮状態を起こします。
この興奮は脊髄に伝えられることによって、ニューロンの興奮につながり、結果的に筋肉が収縮されます。

筋肉というのは、たんに短縮するよりも一度伸張してから切り返して短縮させた方が瞬発的な力が発揮されるのです。
この過程は伸張―短縮サイクルとよばれ、この過程を利用することで効果的なプライオメトリクスが行えるのです。

プライオメトリクスの代表的なエクササイズであるボックスジャンプ。
ボックスから飛び降り、その衝撃によって伸張が引き起こり、すぐに再度ボックス方向へのジャンプをします。

ジャンプ系種目は着地の接地時間をできるだけ短縮するように意識し、全力でリズミカルにジャンプを繰り返していきます。

プライオメトリクスは筋肉や腱などにかかるストレスが大きいため、種目設定は重要になります。
下半身のプライオメトリクスを高強度で行った場合には、次の日には上半身の低強度を選ぶなどの配慮が必要になってきます。

以上是非今後のプレーの参考にして下さい。

レックブログをご覧の皆様。いつもありがとうございます。セブンカルチャークラブ溝の口テニススクールの禰占（ねじめ）
です。

さて前回も書かせて頂きましたが、いよいよ明後日から全日本テニス選手権開幕です！
期間は11/5（土）〜11/13（日）迄で、やっと出場予定選手も発表されましてまず男子は前回大会の覇者、杉田祐一選手！
27年ぶりにワールドグループ入りしたデビスカップでも貴重なシングルス初日、見事勝利！
その後のジャパンオープンでも活躍した選手です！

そして、同じくデビスカップ代表メンバーの伊藤竜馬選手！
ジャパンオープンでは、錦織選手と組んだダブルスでなんとベスト８！！
シングルスも２回戦まで進出しております。
他にもベテランの松井俊英選手！
若手の守屋宏紀選手、江原弘泰選手など一度見たい選手が沢山！

女子では最近美人姉妹として、そしてプレーヤーとしても有名な瀬間有里加選手、瀬間詠里花選手、中村藍子選手。
ウィンブルドンジュニアで準優勝の経験を持つ、石津幸恵選手。
東レＰＰＯのダブルスで活躍した藤原里華選手。
こちらも注目です！

期間中是非一度ご覧になってみてください！

それでは。

皆さんこんにちは。
セブンカルチャークラブ久喜校ヘッドコーチ、伊藤達郎です。
あっという間に11月です。
朝晩涼しくなっていますので怪我に気をつけテニスを楽しみましょう。

セブンカルチャークラブ各校で実施してきた
秋の入会キャンペーンも明日までとなりました。
沢山の入会、お友達の紹介、本当にありがとうございます。
明日、文化の日もセブンカルチャークラブ各校は通常通り営業しています。
是非この機会に入会、体験レッスンの受講おまちしています。

最後にラケットキャンペーンが11月19日より始まります。
新作ラケットをレッスン中に好きなだけ試し打ちすることができます。
ラケット買い換えようかお悩みの方、もうしばらくお待ちください。

皆さんこんにちは。セブンカルチャー武蔵境　ヘッドコーチ福島です。
今回はあまりフューチャーされにくいアイテム・・・ガットについてです。

注目のアイテムはマズ・・・GOSEN【エッグパワー】です。

【エッグパワー】は、世界初の独自形状が超攻撃型ボールを生み出す。
そんなキャッチフレーズでチマタを賑わしていますが・・・まさにそんな感じでした。
ポリエステルなんですが、打球感はマイルドで、それでいて凄い攻撃的なスピンが打てます。
パワーのタイミングを合わせて、打球して・・・そのタイミングが合った時の感触は・・・！
絶対に忘れることの出来ないインパクトをプレゼントしてくれるそんなガットです。

そしてもうひとつはTOALSON【デビルスピン】です。

「デビルスピン」という名の通り、いびつ3つの凹凸（でこぼこ）がボールをしっかりととらえ、
大きな回転を生み出します。
このガットは名前の通りデビルな部分がたくさんありますよ！
打球感は意外とズッシリ来ます。
このズッシリ感がたまらない打感となって、心が踊らされちゃうかもしれません。
でも、スウィートスポットを外れちゃうと・・・えっ！ということにもなります。
これはこれで・・・また、楽しいですけど、この時に感性はまた鋭くもなりますし・・・。

なんと！このガット達がRECテニススクールで張れちゃうかも!?しれません？
今年もまた！11/19(土）〜12/25(日）恒例のラケット・ガットキャンペーンを開催します。
今年、さらにグレードアップしたい貴方に最適なラケット・ガットをお選び致します。
是非、この機会にお近くのRECテニススクールでテニスを始めましょう！

それでは・・・コートで待ってます。ありがとうございました。

こんにちは、高島平インドアテニススクールの成田です。

スポーツの秋、テニスの秋ですね！！
本日私は有明コロシアムで行われる小浦猛志コーチの講習に参加しますが、有明テニスの森では、9/23テニスの日から始まり、東レPPO、ジャパンオープン、キッズ＆ジュニアテニスカーニバル。
そして、今週の全日本テニス選手権とテニス盛りだくさんになっています。
高島平インドアテニススクールでは、高島平Jrチームと観戦ツアーを行います。
将来、この場に立つ選手になるためには、明確な目標を目に焼き付けてきます。

話は変わりますが、11月20日(日）20：00〜、高島平インドアテニススクールコーチ本気の戦い『ファンタスティックボンバー6ｔｈ』を行います。



もう第６回を迎える、高島平インドアテニススクールファン感謝祭です。
来ていただければ、コーチの本気度がわかりますよ。
今回は５組による予選から始まります。
本戦大会の11/20（日）出場できるのはなんと3ペア！
どのペアが勝ち上がるのか？
今から、優勝ペア当てクイズが始まっています。

成田・小林琢磨ペアはというと・・・
なんと、スーパーシードで予選がありません。

11/20のスケジュールはこんな感じです。
◆ROUND1　20：15〜　予選２位VS予選3位
◆イベントコーナー　冨永コーチ200Kmサーブに挑戦！
◆ROUND2　21：00〜予選1位VS成田・小林ペア

高島平インドアテニススクールSTAFF、今年の最強ペアが決まります。
お楽しみに！

こんにちは。


レックテニスメールマガジン編集部です。


←←←秘かなマイブームです。


いいプレーをする為に野菜を沢山摂る事を心がけている方にはオススメです！


街中ではなかなか見かけないアイテムですので要チェックですね。


※Amazonで20瓶入りなら買える様です。


………


【ハーブ山葵】〜HERB WASABI〜


EXTRA VIRGIN OLIVE OIL with WASABI


わさびの辛さが持ち味のオリーブオイル！


スペイン産の厳選されたエキストラバージン・オリーブオイルとほんのり辛い山葵の香りをブレンドしました。


東京カネク株式会社

皆さんこんにちは。セブンカルチャークラブ武蔵境の田中慎一です。

今回はツアーの中でトップ選手皆から可愛がられているアイドルのお話です。
毎週、世界中の様々な場所へと転戦しているツアー選手達。私達には想像し難いほどの過酷な環境。
そんな厳しさをふっと忘れさせてくれるのが、マティルダというチワワ犬です。そう、犬のお話です。
会場、ホテル、あらゆる所にフリーに出入り出来て、トッププレイヤーに抱き抱えられて記念撮影。犬嫌いで有名なナダルまでもが、不慣れな感じでパシャリ。羨ましい限りです。

彼女の飼い主はオーストリアのオリヴァー・マラッチ。この選手を知っている方は、余程のテニス通かオーストリア通かダブルスオタクでしょうね。
シングルスはトップ100入りまででしたが、ダブルスでは最高ランキング8位のダブルスプレイヤー。
周囲からは才能がないと言われても諦めずに世界の扉を開いた苦労人で、コーチは奥さんという夫婦二人三脚プレイヤーです。奥さんの一目惚れでマティルダを買ったそうです。プレーも何もかもが彼女の言いなりなのかは知りません、、、

そんなマティルダは今や飼い主よりも有名なセレブで、本人のFacebookまであるんですよ！
来年当たりジャパンオープンにと思いましたが、検疫の問題があるので、来日は難しそうです。。。

それではまた。

こんにちは。セブンカルチャークラブ浦和の加藤です。

暑い日と、涼しい日と、ころころ変わりやすい日々ですね。
お天気キャスターによるとこれが「秋」の季節だそうです。
朝晩は冷えますので、練習前は必ず体操やストレッチを心掛けていきましょう。

さて、HPのお知らせブログでもあるかと思いますが、先日、社内スタッフミーティングと秋のラケット試打会が行われました。
念入りに試し打ちを行い、ラケットの性能を確かめさせていただきました！
今回も良いラケットが勢揃い!!
各メーカーさんの新製品に対する熱意伝わってきます。
オススメは次回お伝えしたいと思います。
皆様のクラブにも新しいモデルが到着しますので、楽しみに待っていて頂きたいと思います。
ラケットを探している方は是非、担当コーチに相談してくださいね。
きっとお気に入りが見つかります。
秋のラケットキャンペーンは11/19から！

それではまた宜しくお願いします。

皆さん、こんにちわ。
セブンカルチャークラブ伊勢原の渡邊恭平です。

10月も終わりに近づき、肌寒くなってきましたね。
体調を崩さないように、気を付けてください。

さて、世界テニスツアーもいよいよ大詰めです。
ただいま、女子テニスの最終戦である『WTAチャンピオンシップ』が開催されております。
世界ランキング上位8名までしか出場出来ない大会です。
まさに、今年の女子テニス界の『顔』が勢ぞろいしています。

私の注目は、2011年ウィンブルドン覇者のペトラ・クヴィトバ選手です。
左利きのハードヒッターである彼女は、ウィンブルドン決勝戦でシャラポワ選手のサーブを何度もハードヒットし、ポイントを重ねたのが印象的です。
そんな私もクヴィトバ選手と同じ『TOUR BLX 95』を使用しております。
やっぱり同じラケットを使っている選手は応援したくなります。

皆さん、ぜひ『WTAチャンピオンシップ』にご注目下さい！

皆さん、こんにちは。
セブンカルチャークラブ溝の口&小杉校の細川です。

最近は寒暖の差が激しくなってきました。
皆さん、体調など崩されないように気を付けて下さいね。
でも、テニスをするには最高の季節です。
スポーツの秋、テニスの秋。
私は今週末に溝の口&小杉校の合同キャンプで軽井沢まで行ってきます！
最高のリゾート地で沢山、テニスを楽しんで頂いてきますね。
せっかくこの最高の季節、皆さんのご家族やお友達も誘ってテニスしませんか？
11/3(水)までセブンカルチャークラブではキャンペーン実施中です。

さて、秋と言えばもう一つ。
読書の秋。
ということで、最近は読書にも嵌まっています。
どこの書店も買取りや中古販売もしていて助かりますね。
スタートはいきなり歴史小説でハードルが高かったのを覚えています。
今は東野圭吾の本をよく読みます。
あのサスペンス ドキドキ、わくわくが次のページをそそります。
他の著者の方が書いた本も間に入れながら、行く行くは東野圭吾を制覇しようと思っています。

皆さんも素敵な秋を過ごして下さいね。
またお会いしましょう。
それではまた。