テニスブログ：南新宿の片隅から

皆さん、こんにちは。セブンカルチャークラブ溝の口&小杉校の細川です。

テニスシーズン真っ盛りな今を如何お過ごしでしょうか？
錦織圭選手の快進撃にクルム伊達公子選手の底力にデ杯ワールドグループ進出に杉山愛元プロの結婚と明るい話題が満載のテニス界。
皆さん、今がテニスレベルアップのチャンスです！
そんな皆さんのレベルアップを更に手助けをするアイテムを今回は紹介します。

１つはラケットで今週の土曜から最新ラケットが試打できる、ラケットキャンペーンの先行予約がスタートします！
弘法筆を選びます！！
皆さんのプレーをいつも見ている僕達がガットも合わせて皆さんにピッタリ合うラケットをご紹介致します。
必ず、皆さんの為の1本に出逢って下さいね。

さて、もう１つのアイテムはシューズです。
テニスは足ニスと言うほど足元は重要です。
12/4(日)まで実施中のバボラシューズは是非お試し下さい。
僕達コーチの足元にもご注目お願いします。

素敵なアイテムを手に入れてより良いプレーを目指していきましょう！
それではまた。

こんにちは。ブログへのアクセスありがとうございます。
セブンカルチャークラブ久喜校の西川です。

テニスのニュースでは錦織圭選手が大活躍。
先日のスイスで行われた、スイスインドアの大会では世界1位のジョコビッチに勝っての準優勝。
ジャパンオープンと同等のランクの大会での準優勝ですからね。
これで世界ランクも20位台に突入。
グランドスラムのシードももう夢ではありません。

今週はさらにグレードの高いATPワールドツアー・マスターズ1000のパリ・マスターズに出場。
今年は同じATPワールドツアー・マスターズ1000の上海マスターズでベスト4になっていますから、
どこまで勝ち上がれるか楽しみですね。

※今さっき錦織選手、1Rで敗退のニュースが……ドンマイ！

7ＣＣ久喜校公式ブログ：http://blog.livedoor.jp/kukidoujyou/

皆さん、こんにちは。セブンカルチャークラブ　武蔵境テニススクール　沖です。

テニスシーズン真っ最中！
テニス界にビッグニュースが飛び込んできましたね。
「錦織圭がスイス室内シングルスで世界No１のジョコビッチを破りました！」
・・・今年ジョコビッチ選手に勝った選手は3人だけで、圭選手はなんと4人目！！
いよいよ来ました！！

盛り上がってきた11月。
今回は新作ラケット＆ガットをご紹介します。
一押しラケットは・・・

ウイルソン　PRO COBRA BLX

数年前、あのツォンガ選手が使っていた「コブラ　ツアー100」の進化版で、
心地良く振り抜きやすく、スピンが良くかかり、ホールド感もあります。
しかも、カラーも斬新なイエロー！！！
まさしくハートを鷲?みされちゃう感じです。
因みにスペックは・・・

■レングス:27.25インチ
■フェイス面積:100平方インチ
■グリップサイズ:G2,G3
■重量:平均304.0g
■バランス:平均31.5cm
■フレーム厚:23-26-25
■ストリングパターン:16×19

どうですか？心が震えてきましたか！？

さらにガットですが・・・
定番の「トニックプラス」、「ポリマルチ」、新定番「ライブワイヤー」は全てのショットに適し、健在です。

スピンをもっと上手く掛けたい方には・・・
「GOSEN　エッグパワー」、「TOA　デビルスピン」をおススメしたいです。
何と言っても、両者とも断面が凹凸になっていて、否が応でも回転が掛かりやすくなっているんですよね。

余談ですが、スピンはラケット面への接触時間が長いほど良くかかるので、もっとスピンをかけたい方にはテンション（ガット張の固さ）を落とす事もおススメします！！

さあ、どうでしょうか？失神してませんか！？
11月テニス、楽しみが増えたと感じてもらえれば嬉しいです。

それでは！！！

こんにちは。 レックテニスメールマガジン編集部です。

辛ラーメンにスペシャルヴァージョンが出てました。

その名も【辛ラーメンBLACK】！
何やら仮面ライダーシリーズを思い起こさせるネーミングですが、味は【辛ラーメン】よりまろやかで野菜が多目。
【辛ラーメン】ならではの辛さを求める方には、ちょっと物足りないかもしれませんが、そこは豆板醤を投入すれば問題ありません。

興味がある方はすぐにGetして下さいね。
「何故？」って、冒頭に「出てました」と過去形で記しましたが、アッと言う間に生産中止になったからなんです。
その理由は誇大広告だそうです……。
でも味はOKですよ！

テニスした後、お腹が減りつつも、身体が冷えた時にどうぞ！

レックブログをご覧の皆様こんにちは。セブンカルチャークラブ厚木の深田です。

みなさん当然ご存知ですよね？
スイスインドアで錦織圭選手がノバク・ジョコビッチ選手に勝ちファイナル進出！！
残念ながら決勝戦でロジャー・フェデラー選手に負けてしまいましたが・・・

と、さらっと書きましたが、
「日本人選手でセミファイナルでジョコビッチと対戦！！」
とか
「ファイナルでフェデラーと！！」
とかそんな時代が来るなんて素晴らしいことですよね。
まだ私が学生だった頃、伊達公子選手がシュテフィ・グラフ選手に勝利したことがありましたが、それに匹敵するすごいことですよね。

来年の活躍も期待大です。
みんなで応援しましょう♪

みなさんこんにちは。浦和校ヘッドコーチの田島です。

気温が下がりケガをしやすい季節です。
レッスン前はポカポカと温まるストレッチを！
レッスン後もしっかり伸ばすストレッチをしてケガ知らずになりましょう。

さて私はテニスキャンプで軽井沢に来ています。
すんだ空気とアウトドアの開放感。ん〜気持ちが良いです。

二日間みっちりテニス漬けですからアレもコレも練習出来ます。
そして終わった後の温泉やみんなで食べる食事も魅力的！

テニスを満喫して温泉で体をリフレッシュするテニスキャンプ！
一緒に行きませんか？

こんにちは、7CC武蔵境テニススクールの馬場晃太です。

秋のNEWラケットシーズン到来です。
今まで沢山のラケットを使ってきましたが一番印象に残っているのが、ダンロップ「MAX200G」。
あのジョン・マッケンロー、シュテフィ・グラフが使ってましたよね。
カーボン丸出しのあの武骨なシルエットに一目惚れしてしまいました。
いざ使ってみると、全くダメでした。大学生の頃です。

そのラケットが、この間掃除をしていたら出て来まして早速使って見ました。
あれあれ、とても使いやすい!!
あの頃のイメージと違うぞ。
ボレー、バッチリ。
ラケットにやっと腕が追いついたようです。

そしてこの度、「MAX200G」が帰って来ました。
その名も、「NEOMAX2000」。
決め台詞がいいです。
「最近のトレンディなラケットに馴染めないプレーヤーに…」
うんうん、私にぴったりかな。

テニスファンの皆様、こんにちは。セブンカルチャークラブ上尾校の中川です。

先日、有明コロシアムにて開催された講習会に出席して来ました。
講師はクルム伊達公子さんや浅越しのぶさんの指導をされていた小浦猛志さんです。
そこで紹介していただいたプライオメトリクスというトレーニングをご紹介いたします。

プライオメトリクスとはプライオメトリックトレーニングというトレーニング法の一つで、１９６０年代にソ連を中心に発達したとされています。

プライオメトリクスは筋肉の伸張反射のメカニズムを利用し、短時間で爆発的な力を発揮させるためのトレーニング法で、多くの競技者がトレーニングルーティンの中に取り入れています。

伸張反射というのは骨格筋が急激に伸張した時に反射的にその筋肉が短縮しようとするものです。
メカニズムとしては過度な伸張が引き起こされると、伸張受容器である筋紡錘が興奮状態を起こします。
この興奮は脊髄に伝えられることによって、ニューロンの興奮につながり、結果的に筋肉が収縮されます。

筋肉というのは、たんに短縮するよりも一度伸張してから切り返して短縮させた方が瞬発的な力が発揮されるのです。
この過程は伸張―短縮サイクルとよばれ、この過程を利用することで効果的なプライオメトリクスが行えるのです。

プライオメトリクスの代表的なエクササイズであるボックスジャンプ。
ボックスから飛び降り、その衝撃によって伸張が引き起こり、すぐに再度ボックス方向へのジャンプをします。

ジャンプ系種目は着地の接地時間をできるだけ短縮するように意識し、全力でリズミカルにジャンプを繰り返していきます。

プライオメトリクスは筋肉や腱などにかかるストレスが大きいため、種目設定は重要になります。
下半身のプライオメトリクスを高強度で行った場合には、次の日には上半身の低強度を選ぶなどの配慮が必要になってきます。

以上是非今後のプレーの参考にして下さい。

レックブログをご覧の皆様。いつもありがとうございます。セブンカルチャークラブ溝の口テニススクールの禰占（ねじめ）
です。

さて前回も書かせて頂きましたが、いよいよ明後日から全日本テニス選手権開幕です！
期間は11/5（土）〜11/13（日）迄で、やっと出場予定選手も発表されましてまず男子は前回大会の覇者、杉田祐一選手！
27年ぶりにワールドグループ入りしたデビスカップでも貴重なシングルス初日、見事勝利！
その後のジャパンオープンでも活躍した選手です！

そして、同じくデビスカップ代表メンバーの伊藤竜馬選手！
ジャパンオープンでは、錦織選手と組んだダブルスでなんとベスト８！！
シングルスも２回戦まで進出しております。
他にもベテランの松井俊英選手！
若手の守屋宏紀選手、江原弘泰選手など一度見たい選手が沢山！

女子では最近美人姉妹として、そしてプレーヤーとしても有名な瀬間有里加選手、瀬間詠里花選手、中村藍子選手。
ウィンブルドンジュニアで準優勝の経験を持つ、石津幸恵選手。
東レＰＰＯのダブルスで活躍した藤原里華選手。
こちらも注目です！

期間中是非一度ご覧になってみてください！

それでは。

皆さんこんにちは。
セブンカルチャークラブ久喜校ヘッドコーチ、伊藤達郎です。
あっという間に11月です。
朝晩涼しくなっていますので怪我に気をつけテニスを楽しみましょう。

セブンカルチャークラブ各校で実施してきた
秋の入会キャンペーンも明日までとなりました。
沢山の入会、お友達の紹介、本当にありがとうございます。
明日、文化の日もセブンカルチャークラブ各校は通常通り営業しています。
是非この機会に入会、体験レッスンの受講おまちしています。

最後にラケットキャンペーンが11月19日より始まります。
新作ラケットをレッスン中に好きなだけ試し打ちすることができます。
ラケット買い換えようかお悩みの方、もうしばらくお待ちください。