テニスブログ：南新宿の片隅から　カテゴリー：スポーツ

皆さん今日はコミュニティアリーナ大井町店の久保志郎です。
遅くなりましたが、先月の東京マラソンの報告を致します。

前回のホノルルマラソンでは、半分ぐらい歩いてのゴールだったので、今回は絶対に歩かない！ゆっくりでも走りきる！と目標にしていました。
今回は何とか無事完走！！完歩ではないですよ！

途中何度か、止まってストレッチなどしましたが、歩かずゴールできました！！
今回の東京マラソンのフルマラソン部門参加者は３２０８０人中３０１８２人が完走したので、完走率９４％
6％に入らなくて良かったです♪

次回の予定は、まだ未定ですが今年中に5時間を切れるように（ちなみに今回は6時間でした・・・）頑張りたいと思います！！

こんにちは。ＣＡ相模原の石橋です。
段々と暖かくなってきましたが、その分花粉が・・。この時期、私にとって点鼻薬は必需品です。

Ｄ・ベッカムの怪我の瞬間がＴＶ放映されていましたが、特に激しいボディコンタクトが有った訳でも無く、ボールコントロールをしている最中のちょっとした瞬間でした。
アキレス腱のみを断裂した場合、痛みは少なく、力が入らないといった感じです。
よく言われるアキレス腱断裂＝激痛というのは捻挫等の外傷を伴った場合の痛みのようです。
兎も角、怪我をしてしまってはテニスが出来なくなってしまいますので、ＲＥＣ新体操によるウォーミングアップ、レッスン後のクールダウン等でコンディションを良い状態に保ちましょう。
勿論レッスン中、我々ＲＥＣコーチングスタッフは安全最優先でレッスンを行っています。
テニスをして健康になる事が第一ですので、暖かくなっても怪我に気を付けましょう。

こんにちは。コミュニティアリーナ溝の口テニススクールの沖です。

ようやく寒さが和らぎ暖かくなってきましたね。そうです・・「春」がやってきました！
「春」になるとなぜか活動的になるんですよね！？
私は、マラソンを始めましたよ！！
年齢的に大台？に乗り、体力的に折り返し地点と思われるところで、原点に帰り基礎的な体力をつけていこうという意図です。
実際に始めると奥が深いことに気付きました。例えばシューズは？ウエアは？走り方は？
と結構、面白いです。でもやはり最後は「根性！」で走る、に行きつきそうですが・・・。
マラソンを通じて視野を広め、体力もつき、テニスに、そして人間成長につなげられれば、と考えています（・・・なんて、格好つけ過ぎか！）。
「春」です。チャレンジしていきましょう！！

そうそう、本日開催の東京マラソンにコミュニティアリーナ大井町の久保が出場しています。
結果はいかに！

皆さん、こんにちは！コミュニティアリーナ上尾の齋藤です！

最近寒い日が続いていますね〜。
しばしば雪がちらついたりしています。
雪と言えば、バンクーバーオリンピックが開幕しました！
しばらく眠れない日が続きそうですね！
冬季オリンピックは日本人が多く活躍して、メダルの期待度も高めなので面白いですよね！？
冬季は身体能力よりもテクニックで勝負する競技・種目が多いような気がします。

僕の注目の選手は、女子フィギュアスケートの浅田真央選手です！
フィギュアスケートは前回大会で荒川選手が金メダルを獲得しましたが、僕はあれを見て感動し、それまであまり興味が無かったフィギュアスケートが一気に大好きになりました！
僕はスケートはもちろん素人ですが、荒川選手も浅田選手も滑りが『優雅』な印象を受けます。
今回は韓国のキム・ヨナ選手が、浅田選手の最大のライバルですが、是非金メダルを獲得してほしいです。
そのほかに注目しているのは、男子スキージャンプチームです！
特に団体戦は毎回ドラマがありますよね！
テニスもそうですが、本来は個人の競技ではありますが、団体戦ならではの盛り上がりと言うか、気持ちの上でのチームワークがなんともいえずよいですよね！

皆さんも日本選手団を応援しましょう！

皆さんこんにちは！コミュニティアリーナ大井町店の久保志郎です。
今回もマラソンネタでいきたいと思います。

私はホノルルマラソンに続いて、いよいよ東京マラソン出走です！
そこで東京マラソンを5時間以内に完走する為に最近気をつけているトレーニング方法を紹介します。

1) 腕は肩を支点に、リラックスして振ること
2) 足の運びは、Ｏ脚、Ｘ脚に気をつけてなめらかに振り出すこと
3) 猫背にならず胸を張ること
4) 呼吸は大きく吐くことに留意すること
5) 筋トレでは、腹筋強化の筋トレを大会前々日ぐらいまで続けること

42.195kmを５時間以内で完走するために必要なスピードは、1km7分です。これは、ジョギング初心者にもたやすいスピード。ある程度走れる人にとっては、遅すぎてかえって疲れてしまうようなスピードです。
しかし、走らずに歩くとしても42.195kmは疲れる距離です。脚が痛くなってくる距離です(ホノルルで実感しました・・・)。
そこで必要なことは、長く走り続けられる身体を作ることだなと思い色々と調べた結果、上に書いたような事が必要かなと思いトレーニングしています。

目指せ！5時間！！頑張ってきます！！

1ヶ月ぶりのご無沙汰です。ロビンソンテニススクールに勤務しております河野です。
少し遅いですが、本年もよろしくお願い致します。

さて、前回と同じ書き出しですが、一段と気温の低い日が多くなってきました。
最近は気温が一桁台の日がぐんと多くなってきました。それに合わせて北の地方からは大雪の便りが聞こえるようになって来ました。
体調を崩さないように気をつけましょう！

雪と聞くと思い出すのがスキー！
昨年は超久しぶりにスタッフと滑りに行きましたが、今年はどうでしょう〜。
若い時はほんと元気でレッスンが終った後に朝まで飲んでその勢いのままにゲレンデで滑りまくり、夕方帰ってきてまた飲み、そして翌日は即レッスンなんて！！
うーーん。今やったら絶対倒れてしまいます（笑）

今年は大好きなオリンピックイヤー！
今回は冬季ですからもうすぐですね。
中継を見ているとまた滑りに行きたくなるのかもしれません！

来月はその話題で盛り上がっていることでしょう。

ではまた来月です。

皆様、明けましておめでとうございます。コミュニティアリーナ厚木の宮田です。
前々回はボウリングで、前回はゴルフで今回はスノーボードの話を書きたいと思います。

昨日の1月7日に御茶ノ水までスノーボードの板とブーツなどを買いに行きました。
スノーボードを始めて今年で5年目です。
しかし、板やブーツなどはいつもレンタルしていました。
今年も行くだろうと思い、購入に至ったわけです。
自分に合ったブーツじゃないと怪我が心配ですしね。

前回のシーズンでは4回滑りに行ってきました。
今年は今の所、予定は2回かな？結局4回ぐらいになると思いますが…。
あのゲレンデの雪景色は違う世界に来たみたいで開放的になれます。
帰宅の時は疲れで爆睡しています。
くれぐれも怪我のないように行ってきます。

それでは今年もコミュニティアリーナ厚木で皆様との出会いをお待ちしています。

皆さんこんにちは！コミュニティアリーナ大井町店の久保志郎です。
先月に引き続き今月もマラソンねたでいきたいと思います。

先月、お話したように12月13日にホノルルマラソンに行ってきました！！
今回は約24000人参加だったらしいです。そのうち日本の方は、なんと約15000人！！
ほとんど日本人でした。本当に海外なのかな？と思うほど回りは日本人・・・走っている最中に肩がぶつかっても『Sorry』ではなく『すみません』・・・

しかし、噂通り景色がすごい！！
実際、走るまでは景色なんか気にするかなと思っていましたが、すごく気にしました。感動のあまり思わず足が止まってしまう所も多々ありました。
そんなこんなで、写真を撮りながら、走って？歩いて？無事完走？完歩？してきました！！
タイムは・・・・○時間30分でした。
次回の東京マラソンに向けてトレーニング開始します！！

さて今年も残すところ、あと僅かになりました。皆さん今年はどんな年でしたか？
来年も皆さんのテニスライフをサポートできるようコミュニティアリーナスタッフ一同頑張って行きますので来年もコミュニティアリーナを宜しくお願い致します！！
では、良い年をお迎え下さい。

皆さん、こんにちは。コミュニティアリーナ厚木の宮田純雄です。
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前回の登場ではボウリングの話をしました。
そのブログを書いた後、ボウリングに行きましたら、ハイスコア「230」取れました。
ただの自慢話になってしまいました…。
話を変えます。
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さて、今回はゴルフの事について書きます。
1週間前ぐらいの早朝にゴルフしてきました。
24時間営業のゴルフ練習場に行ってきました。
全国17箇所に24時間営業があるみたいです。
早朝に行ったにも関わらず、思ったよりも人が居てビックリしました。
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さて、ゴルフの結果はドライバーは全くセンス無しですが、ＳＷ（サンドウェッジ）は自分で言うのはなんですがなかなかイケてるはずです。-
もっともっと練習してラウンドに出たいですね。
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それではまた来年お会いしましょう！！

こんにちは。ＣＡ浦和の加藤です。

日本プロサッカーのお話を少し。
先日、悲しいニュースが私の耳に入りました。

ジュピロ磐田の現役Ｊリーガー、ゴンこと中山雅史選手（４２歳）が、所属クラブを戦力外になりました。
中山選手と言えば、ジュピロ一筋、ガッツあるプレーでボールを常に全力で追いかける熱いプレーヤーです。
そんな中山選手が私と私の家族は大好きで、よく試合観戦に行ったものです。

最初は「引退？」とも思いましたが、中山選手は引退をせずに現役続行を選択。
何故でしょうか。
ＭＶＰや得点王（1998年/36点＝Ｊリーグ最高記録）、日本代表で大活躍と、もう十分なのでは？と、素人からは思ってしまう。

会見で中山選手は「ここで引退するのが一番良い終わり方のでしょうが、自分はもっとサッカーを上手くなりたい」とコメント。
その向上心に脱帽です。
同じ年齢のカズ選手やテニスで言えばご存じ伊達選手も同じ事を言っていました。
「年齢」はただの数字。上手くなりたい！と。

では私はどうだ？
自分が納得するまで練習したかな。
試合にでたでしょうか。
その向上心を中山選手に少し分けてもらいもう一度頑張ってみたくなりました。

中山選手、これからも応援しています。