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下さい。
-5/11 08:44
【Daily 高島平】毎日更新
おはようございます。布川です。
よく降りますねー。冬に戻った感じがしてゲンナリします。
仕方がないので、しまっていたストールを引っ張り出してきました。
やっぱりまだ油断できませんね。
喉もやられてしまいました・・・
汚い話で申し訳ないのですが、唾を飲み込む瞬間が痛くて、
顔が歪みます。。。
ずっとのど飴を口に入れていたいところですが、
もちろん、そんなことはできません。
「ぁい、たかひまだいぁインドアヘニフコートで・・・」
となるので・・・。
皆さんも風邪には気をつけてくださいね。
それでは、本日もお待ちしております！！
-5/12 09:13
本日のシフト変更
本日のコーチシフトの変更はありません。
以上です。宜しくお願い致します。
-5/8 19:43
【高島平道場】月曜、木曜更新
こんばんはー、小林タクマこんばんはー、小林タクマです。今週も道場更新しますね。
先週あたりはマニアックすぎたような気もするので、今週はライトな感じで書きたいと思います。
◆◇◆
で、今回はスプリットステップの重要性と意味について。
相手が打つときに小さくジャンプするあれですね。
何の為にやるのか？
それはずばり『反応を良くするため』にやるのです。
人間の身体は『静止した状態』からいきなり動こうとしても時間がかかります。
しかし『動きのある状態』から次の動きをしようとすると反応は格段に良くなります。この原理を利用したのが『スプリットステップ』なんですね。そしてこのステップは特定の場面で行うのではなく、あらゆる時にやる必要があります。
やり方としては、上に向かって小さくジャンプするだけなのですが、タイミングが大切です。
「相手が打つ瞬間にジャンプ終了」しているように気をつけてください。
これが一瞬でも遅れると、次の対応が遅れます。
そして着地のときはつま先から足をつくようにしましょう。自然に膝が適度に曲がりますよね。ジャンプの反動で曲がった膝を次の行動を起こすときのバネにするような感覚です。
◆◇◆
頭では分かっているのに、気が付くとスプリットステップを忘れてしまう方は、まだ『無意識にできる』まで身体に刷り込まれていない、と言うことです。
テニスのゲームは色々なことを瞬間的に判断することが求められます。
相手のポジション、体勢、打たれるであろうコース、スピード、回転…これらのことを一瞬のうちに考えながら次の配球やゲームプランを立てて試合しているわけです。
ですから、試合中には自分の動きには無意識になってしまうのは当たり前です。
「スプリットステップをしよう！」
…なんでゲーム中に考えていたら、肝心な組み立てに意識が回りません。
そして、無意識になったとたん、スプリットステップをしなくなってしまうのです。
ですから！（ここからが大切です）。
僕はレッスンでいつもお話してるのですが、
「単純で簡単な練習こそ、スプリットステップやフットワークを意識して、真剣に打つ」
…事が大切なのです。
ボールがどこに来るのか分かっているから、その判断をしなくてすむ分の集中力を、
「自分の反応、動き」
…に意識を向けるのです。
どんな球出し練習でも、コーチの球出しのインパクトにタイミングをバッチリ合わせてスプリットステップするように意識して練習してみてください。それを毎回繰り返していれば、いつの間にか「無意識にスプリットステップをしている」自分がいることに気が付くようになります。
こうなればしめたもの。ゲーム中、今までほんのちょっとの差で届かない、ミスしてしまっていたショットが入るようになってきます。今まで勝てなかった相手にも勝てるようになるかもしれません（＾＾）。
球出し練習で次のボールがどこに来るのかが分かりきっているから、ついつい次の球出しがくるであろうところに「先回り」してしまうことってないですか？
こんな風に練習していても、それは「パターンが分かっている場合にのみ上手く打てる」ようになるだけです。
ゲームに必要な判断、反応を磨く訓練が全くされていないからです。
でもゲーム中にはそんな相手の打つコースが１００％分かる状況なんてあり得えません。
テニスをせっかく練習しているのですから、それはやはり「ゲームでよいプレイをして勝つ」事を最終目標にしてほしい…ですから、ゲーム中も球出し練習中も同じようにスプリットステップをして欲しいのです。
では今回はこの辺で。ではまたー。
※やっぱりマニアックになっちゃったかも（＾＾；
-5/11 10:24
【高島平スタッフの輪】隔日更新
5/11更新
皆さん こんにちは。
山内コーチに続きやはり試合でボコボコにされてしまった浅野です。
いやーレベルが高かった・・・ 予想以上でしたね。 さすがに賞金が高額になると強者がぞろぞろ草トーナメントなのに集結していました。それでもなんとかギリギリ予選を通過して本戦に出場しましたが2回戦で完敗しました・・・
1回戦を1時間以上の大熱戦の末７−６で勝利を収め、『ふー 疲れた・・・』と一息ついたら１０分後にすぐ２回戦開始。 しかも相手は現役インカレ。アップをしてさあ試合開始。 そして１ポイント目からめちゃめちゃロングラリー、最後にパスを打とうと思ったら足がつっちゃいました・・・
『痛たぁー！』と思いフェンスでストレッチをしようと思ったら逆の足が ピキッ！ 最悪です。 その後は両足つったまま試合をなんとかこなしました。
リタイアだけはしたくないと最後までコートには立ち続けましたがそんな状態で勝てる相手でもなくあえなく惨敗・・・ 情けない・・・
こんな僕が言うと説得力があると思いますが体力もテニスの技術の一つです。 フォアハンドを上手に打てるのと同じぐらい体力があるというのは重要な事なのです。
もしかした試合においてはどんなに早いサーブを打てるかではなく、遅くてもいいから何時間でも何試合でも打ち続けられるほうが重要なのかもしれません。これからの季節は気温が上がり外での試合は体力勝負になってくるので、試合に出られる方は充分な準備をしてくださいね。
まずは充分な水分補給が一番大切です。こまめに喉が渇く前に飲むのがコツです。
そして僕も次の試合までには購入予定ですがもしも足がつったり、痙攣してしまった場合の塗り薬。 これはいろいろな種類が販売されていますのでインターネットで探すと良いかも。 たまに人間用と動物用がある塗り薬があるので間違えないようにしてくださいね。
今月末は気分を変えて塩谷コーチと組んでダブルスの大会に出場予定です。 今回のような情けない結果にならないように頑張りたいと思います。
それでは、また。
5/7更新
まいど！ 試合でボコボコにされた山内です(*_*)
いやー強かったです！ シングルは約一年ぶりに出たのですが、1、2回戦はなんとかクリアして3回戦目に強敵とあたりました！終わってみればまだまだ出来たかな？！と思いますが、現実を受け止め次にいかしていきたいと思います！本当にかなり勉強になりました！
ここで速報です！！ 7月に第二回の紅白戦が行われます！ 前回はたくさんの方に来て頂きスタッフ一同かなり感謝感激でした！ しかも今回は見たい試合をアンケートとって行うとか・・・・・（予定）
おもしろそうですね(^-^)
その時には新ラケットで登場するであろう新モッチーに清き一票を！(笑)
話は変わりますがGWイベントの参加ほんとにありがとうございますm(__)m 気持ちとして僕からのサプライズ、喜んで頂けたでしょうか？(笑) またおまちしております！
最近、浅野・モッチー・塩谷・渋谷・等、各コーチ陣かなりの試合モードに入ってます！ 一緒に乗っていきましょう！！
次は守るものが出来て男に磨きのかかった浅野コーチです！(笑)
◆スタッフの輪アップスケジュール◆
12 荒井
14 大場
16 加藤
18 斉藤
20 笹尾
22 塩谷
24 石橋
26 渋谷
28 中條
30 濱崎
-5/7 08:16
【お知らせ】支配人・遠藤
■春・第2弾！テニスキャンプ
日程：5月17日(土）〜5月18日(日）
場所:エストーレホテル＆テニスクラブ
料金:31,500円(税込み）
対象:全クラス
定員：24名
参加コーチ：成田、長谷川、浅野
申込：3/20（木）8：30〜電話受付開始
※只今、増枠して受付終了です。
32名、コーチ4名のキャンプとなります。
宜しくお願い致します。
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8：30-23:00
・金曜
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6：15-22：30
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7：00-21：00
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ただ今工事中です。
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