あひる隊長のテニスコラム　カテゴリー：健康

春は確実に近づいていますが、まだまだ寒い！！と、コートとマフラーが手放せません。
そんな寒い中を、毎日1万歩超を目指して歩いています＾＾
平均すると1万3千歩は歩いていると思います。
そして食事も今までの8割程度の摂取量です。。。

それなのに！！！
体重は1キロちょっとしか減らない！！
もう2週間もこうやっているのに。。。
先日なんか、増えてた・・・
う?ん、、、、やはりお酒を控えないとダメなのですかねぇ・・・
という事で、1週間ほどお酒を抜いてみようと思います。
今晩は、絶対に避けられないメンバーなので呑んじゃうけどね＾＾
そして、明日も？？
結局、お酒だけは避けられないようですが、可能な限りは遠慮するつもりです。

減量計画を始めて、2週間で分かったことはですね
『少しでいいから継続すること』だと思います。
年間計画は10キロ減量ですが、毎月1キロ弱ですからね。
地道にやりますよ♪

学生さんは卒業、進級、入学という季節になってきました。
社会人の方も、新たな後輩を受け入れる時期ですね。
それぞれが新しいステージに立つということです。
期待と希望を持っていきましょう！
レックテニススクールもこの春は期待と希望で一杯です。
新しいインドアスクールのオープンが近づいています。
4月23日からレックインドアテニススクール上石神井で体験レッスンが始まります。
近くの方は是非！参加してくださいね。
選りすぐりのスタッフでお待ちしていますよ♪

2月末になり、三寒四温という感じの季節になりました。
やはり、春が近づいてくると何やら楽しい気分になってきます。
そんなウキウキ気分を先日の健康診断が粉々に打ち砕いてくれました＾＾
自分でも分かっていることなのですが、あそこまで様々な数値が悪化するとちょっとビックリ！？
いやいやガッカリかなぁ・・・

生活指導なるものを受けてきましたよ。
ピリっとした女性指導員さんでね＾＾
これが結構ピシャリピシャリと厳しいんですよ。
でも、テニスコーチと同じだなぁと感じたことがありました。

それはね、本人のやる気を引き出そうとすることですね。
『やらないと、どうなっても知りませんよ！』って言いたいのでしょうが
『頑張らなくてもいいんですよ、やれる事からやれば・・・』と泣けるような優しさ・・・
でも、遠慮なくピシャリピシャリと厳しい指導が・・・
あひる隊長は炭水化物が好きなんだよねぇ。
そして、夜のお酒が何よりもいけません、更にその後ラーメン？！
食事と運動を調整するしかないのは十分承知しています。
はい、全部自分自身の問題なのです。
分かっているのですが・・・

やってやろうじゃないの！！！
と一念発起して、一駅分歩いて通勤することにしましたよ♪
でも雨の日は勘弁してね＾＾
って、こんな弱い意志じゃだめかなぁ。
まあ、1年かけて必ず10キロ減量してみせますよ。
煙草だって3ヶ月も我慢できているしね。

そして、テニスをもっとやります。
ゴルフもカートに乗らないようにします。
ご飯も大盛りは食べないようにします。
牛丼も控えます。
ラーメンはスープを全部飲まないようにします。
う?ん・・・限が無い・・・

兎にも角にも『必ず1年で10キロ減量してみせます！』
詳しくはＷｅｂで・・・そんなことは無い＾＾

あひる隊長、ついに両足歩行開始！
やっと松葉杖を使わずに歩けるようになりました。
夏本番前でよかったです、辛いんですよ、暑い中で松葉杖で手が塞がってると・・・
健康であることに、改めて感謝します。

まだ走ることはできませんが、日常歩行なら問題無いようです。
だからテニスはまだまだできません・・・ゴルフなら？？
悪い（本当は嬉しいんだけど）誘いが来そうだなぁ・・・品川方面から。

お話変わって・・・ついに私にも「ねんきん特別便」が来ました！
私は、ちゃんと間違いなく記載されていましたよ。
当たり前だろ！という反面、ちょっとホッとしている自分がいますね。
一時の騒ぎは沈静化していますが、目を光らせていないとダメですよ。
大体が社会保険庁の『超怠慢』なんだからね。
ふざけんじゃねぇぞ！って怒ってるんだよ、国民は。

さて、今年はオリンピックですね。
北京の様々な要素を不安視する声も多いようですが、無事に、そして盛大に実施されることを祈りましょう。

そこで！
本メルマガ読者だけの、オリンピック優勝者当てクイズ！をやります。
詳細は、別欄の内容を読んでくださいね。
いつものグランドスラム大会優勝者当てクイズが、オリンピック版って感じになります。
優勝じゃなくて・・・ゴールドメダル！って言いたいですね。
メダリストに杉山選手が入っていたら最高だけどなぁ・・・

間もなく梅雨明けです。
暑さでへばらない様に、快食・快眠で夏を楽しみましょう。
私の楽しみ？それは勿論、『とりあえず、中生！』

ウィンブルドン真っ盛りで寝不足の方も多いようです。
私もその一人ですが、白熱した試合を観ていても途中で必ず寝ちゃって・・・寝るというか・・・落ちるという感じです。
そして目覚めては少し観て・・・また眠りに落ちる・・・の繰り返し。
こんなことでは隊長が・・・じゃなくって体調が壊れちゃう。
しかし、ウィンブルドンだからね、それも楽しむくらいでいきましょう。

松葉杖生活になって1週間が経ちました。
今までの杖が使い難いので整形外科で1日100円で杖を借りています。
路面が濡れていても滑らないから安心感がありますね。

実はね、6月6日からずっと禁煙（本当は休煙なんだけど）してたんです。
それが、怪我した日は自分でも頭に来ちゃってね、周囲の喫煙者に『煙草くれ！』『まあこんな日はいいんだよ』と言ってパカパカ喫っちゃいました。
それでもって、また禁煙（休煙だっての！）再開。
周囲から言わせると、止めるの？止めないの？どっちなの？って・・・
だから休煙だって言ってるでしょ！

今年は9月23日のテニスの日に日本最北端の宗谷岬に行くのですが、その地で『すっぱ-』と喫うのだよ♪それまでは休煙なのです。
それ何の意味があるの？？と聞かれたら、別に何の意味もないの！
単に自分がそうしようと思ってるだけなの♪と答えます。
去年は日本最南端で喫ったから、今年は最北端でもっていうだけの理由なのです。
『意味無ぇ-！』という声が聞こえてきそうですが・・・

7月1日から東京でも煙草を自動販売機で買う際には、Ｔａｓｐｏなるカードが必要になりました。
当初は、『こんなもんで管理しようってのが気にいらねぇ！』と反抗的に煙草を止めちゃおうと思ったんだよね。
まあ、どうなることやら、9月23日テニスの日が終わった時に考えますよ。それまでは禁煙（休煙だっての！）しますよ♪

去年で煙草止めたんじゃなかったっけ？？と数人に言われちゃいました。
う-ん・・・過ぎ去ったことは忘れたぜ！
半年間は本当に止めてたんだよ、テニスの日に沖縄に行くまではね・・・

3月末となり、都内も『桜』が咲き出しました。
今週末はお花見日和ですね。
中目黒のあのチーズケーキも飛ぶように売れるんだろうなぁ・・・
やはり桜は『水』との相性が良いですね。
目黒川も両岸が土手ならもっと素敵なんだろうけど・・・
それはちょっと贅沢ですね。

昨年末から右腰に痛みがあって、思い出したように整形外科に通っていたのですが、忙しさを理由に「通う」どころじゃなく、思い出したように、たまに行く・・・というのが現実でした。
当然のように痛みは軽減されず、春になったから楽になったよ♪と勝手に回復に向かっていると思い込んでいたようで。。。。
そんなある日・・・低周波治療器『サンマッサー』を体験！
これが私にはとても合ったようで、痛みが大きく軽減！
一時的なものなんじゃないの・・・と陰口を言う人もいるかも？？
そんな意見には耳を貸さず、一気に購入しちゃいましたぁ。
朝から整形外科に行って並んで昼近くまで時間を取られちゃうより自宅で同じ低周波を受ける方がずっと良いや！って思っています。
これでテニスもバッチリさ！


昨年からお酒を飲む度に必ず「琉球酒豪伝説」なるウコンを中心にした
加工食品を摂取しているのですが、何やら巷でも結構有名になっているようで。
ネット通販での扱いも増えているみたいですね。
今日も飲み会の私は・・・新たに1箱25パック（計250包）を購入！
これで当分思い切り飲めるぜ！！って・・・お馬鹿な考えを抱いています。
酒豪伝説は本当に凄いパワーですよ。
是非、ご利用を！

世の中はゴールデンウィークなる休日ですね。
我々テニス業は通常通り、又は特別レッスン等のイベント期間です。
どこに行っても混んでるなら近場のテニスコートに行こうね。

「あひる隊長禁煙す！」のニュースが列島（劣等って変換されて驚いた）を駆け巡り、「マジ？」「冗談だろ？」「悪いもんでも食ったのか？」と反響の大きさに驚いています。
殆どの人が絶対に無理と思っているようですが、ふ・ふ・ふ・・・まだ禁煙は継続中なのだよ。
もう５週間になるのですよ・・・３ヶ月過ぎればきっと大丈夫だな。
「じゃあ、賭けようか！？」と失敗を信じている皆様・・・約束は守ってね。

禁煙開始したら今度は何やら体重が増える一方でして・・・やっぱり口寂しいからガムだ、飴だ、煎餅だと食べちゃうからなぁ。
昨日の昼飯から何と「減量大作戦！」を開始しました。
５キロは減量するからね♪
健康的なあひるになるんだ！(と夕焼けを見上げて誓うあひる隊長であった)
年末が楽しみだねぇ・・・。

ところで！
どうなっちゃうんだ？！高校野球！
プロ野球の裏金問題から発展して、いつのまにやら特待制度に問題が移行していってるよね。遠い昔から黙認されてきてるんだし、学力や他のスポーツでは特待生を受け入れてるんだから、野球も変えたら？！ねえ、高野連さん！

謹賀新年！

今年もレックメールマガジンとあひる隊長をよろしくお願いします。
お正月はどうでしたか？
このメルマガが配信されるのは4日の木曜ですから、仕事始めの方も多いのでは？はい、私も今日からお仕事です！
今年も元気に明るくテニスを楽しんでくださいね。
初打ちはしましたか？忙しくてやってない？
2週間以上プレーしてないって方も多いでしょ？
そういう方は怪我に注意してください。

初打ちでお餅のカロリーくらいは消費できるかな？
この時期、スクールのコーチでおまけボールを出す時に、「はい、お年玉」って言うコーチが全国で297人くらいはいるかな？私は必ず言ってたなぁ？

思い起こせば2年前の正月に「げっ！何と体重が増えたんだ！」とフィットネスクラブでバシバシとトレーニングしたんだよね。
おかげで当時は8キロも減量したのに・・・それが・・・どうした！あひる隊長！
って感じで最近はちょっと太目残り。
追いきりが足りないねって、それは競馬用語だろ！

テニス界は全豪オープンから東レＰＰと大イベントが続きます。
春になるまであとたったの10週間程度ですよ。
冬には冬のテニスの楽しみ方があるんです。思い切ってコートに出ましょう。

しかし箱根駅伝の繰上げスタートと大ブレーキになってしまう選手・・・毎年のことだけど涙が出ちゃうよ。あひるも結構感動するタイプなんだよ♪
今年も1年、よろしくお願いしま-す。

東京に木枯らし1号が吹きましたが元気ですよね？
寒さ？ちゃんと対策しておけば大丈夫です。
バリバリとテニスを楽しみましょう！

今朝、学生時代の後輩（ペアだった）から「全日本の頃に、会って酒でも飲もうか・・・と言っていましたよね？」と電話がありました。
「そ・・・そうだったな・・・」と慌てて手帳を確認しましたが日程が取れず・・・すまん・・・Ｍ川君！あひるは忘れてた訳じゃないんだ！ちょっとお馬鹿なだけなんだ(彼はよく知っていると思う)。
と言うわけで久々の再会はなりませんでした。
有明から月島（もんじゃ）というコースに行きたかった。

彼は社会に出てからもテニスを続けていて、ベテランの全日本や毎トーなどに出場しています。数年前にラリーしたら上手くなっていて驚いた。
学生時代から上手くて器用なテニスをしていたけど「大人？」の上手さが加わったって感じ。
それに引き換えあひる隊長は・・・ぼってり体型、バタバタフットワークと見る影も無いという感じのテニスです。
そしてゲームの後にはお決まりの「痩せればまだまだいけるな！」という言い訳・・・悲しいねぇ・・・

今度の日曜に昭和の森でスクール生日本ナンバー１を決める「ヘッドカップ」という団体戦があります。レック関連スクールからも2校が出場します。応援してるよ-♪大いにハッスル（古いね）！
存分に楽しんでください。結果が良ければこれまた最高です。
会場にあひる隊長が登場しても石を投げないでおくれよ-。

9月23日の「テニスの日」に実施された「全国一斉ボレーボレー」は何と1万ペア以上が参加したそうです。
すごいですねぇ・・・テニス愛好者の一体化ですね。
来年は2万ペアくらい？いやいや思い切って10万ペア？
ギネスに登録という動きもあるようで楽しみですね。
何？そんなイベント知らない？どこのクラブ？スクール？
あひる仮面が経営者に「喝！！」を入れに行くぞ！
来年はもっと盛り上がるように皆で一緒にやろうね！

「最近ダイエットの話題が無いね？！」と数名の方から言われました・・・そう言えばテニスかゴルフか競馬？？
ゴルフスクールに入ってからスタジオトレーニングにさっぱり参加しなくなったからなぁ。
いつも参加してた格闘技系のフィットネストレーニングとゴルフレッスンが同じ時間で、ゴルフばかり参加してるからね、だから体重は・・・高値安定って感じかな・・・
でも増えてはいませんよ、安定ですから。。。
テニスもゴルフも習うが一番！爽やかな「テニスの秋」を存分に楽しんでくださいね。

関東も梅雨が明けて「夏本番」となりました。
熱中症には十分に気をつけてくださいね。
家の中にいてもなることもあります。
水分補給は小まめにしましょう。
ビールで補給？それは駄目！
アルコールは逆効果です。
お酒を飲むなら前後に必ず水分補給をしてください。

夏の高校野球も続々と代表校が決まっています。
様々な意見がある高校野球ですがプレーは素晴らしい。
予選で敗退したプレーヤーも一生の思い出になるでしょう。
誰にも文句を言われることのない自分達だけの思い出にね。

浅越選手が引退を表明しました。
「やれるだけやった」という気持ちなのでしょう。
遅咲きと言われながら2004年のUSオープンでベスト８、2005年には最高ランキング21位と彼女の成績は光ります。
今後もテニスに携わって欲しいものです。

スポーツ界に「ドーピング疑惑」が拡大しています。
テニス界も憧れのプレーヤーがドーピングなんて事になって欲しくないですね。
自己鍛錬による肉体作りを信じましょう。

あひるも痩せるためならドーピング？！
数年前に「ス○ムドカン！」なる有名なダイエット剤？を1回使用したことがあります。
人生で最もすごい・・・お下痢になったよ・・・
知人で欲しいという人がいたので、あげたら「何てことない」「普通だよ」だったそうで。。。
人によって違うんですね。しかし、本当にあの時は辛かったよ。
自然が一番と感じたあひる隊長でしたぁ・・・。